Deli mi bunlar?!
Kesin kafayı yemişler!
Aman koşunca noooluyo sanki?
Aman evladım çok yorma kendini!
Ya, kışın hava soğuk, yağmur falan da olur, boşveeer!
Yahu Pazar Pazar ne koşması?!
… (more…)
“Bütün iş karında!”
“Karın kaslarını sıkabilir miyiz LÜTFEN!”
“Bakın burada sırtımız çalışacak.”
“Sırt diyorum, SIRT!!!”
“Bak şimdi, niye bırakıyoruz ki çalışmayı, DEVAM!”
“O hoooo yine kaytardık!!!”,… (more…)
Çocuklarımızda neden bu kadar sık alerji görülüyor diye düşünüyoruz çoğumuz. Sebep olarak da hava kirliliği, gıdalardaki toksinler, kullanılan kremler, şampuanlar,… görünüyor ilk bakışta. Bunların hepsinden nasıl korunacağımızı bilemiyoruz. (more…)
Artık her şey çok karıştı. Ambalajlı gıdaları marketten almadan önce mutlaka içeriğini okuyun diyorlar.
Peki okuduğumuzu anlayabiliyor muyuz?
Sanki şifre çözmeye çalışır bir hâlimiz var. Elimizde bir liste kod (sakınılması gerekenler), almayı planladığımız bir paket gıdayı tanımaya çalışıyoruz. Olacak iş değil… (more…)
Bugün ANEL’de (“Aşk Meleğinin Aile Merkezi: Anael” başlıklı yazıma gözatmanızı öneririm) harika bir seminer vardı. “Nutritional Therapy” başlıklı bu seminerde aktarılanlar artık daha sık duymaya başladığımız teşhis ve çözümleri içermekteydi. (more…)
Şu beslenme konusuna takık vaziyetteyim. Benim takık olma durumumun çok da faydası olmuyor kızıcığa üç yaşından bu yana ama yine de elimden geldiğince yapılan hataları düzeltmeye çalışıyorum.
Sık karşılaştığım bir cümle: “Aman canım bir defadan bir şey olmaz!” İtiraf ediyorum, ben de bazen kendimi böyle kandırıyorum, hem kendi yediklerim, hem de kızımınkiler söz konusu olduğunda. Ama bal gibi oluyor. (more…)
Women’s Health dergisini takip ediyorsanız eğer, gayet faydalı bilgiler içerdiğini biliyorsunuzdur. Mart sayısında yer alan ve bana ilginç gelen bazı bilgileri kısa kısa sizlerle paylaşmak istiyorum: (more…)
Ben işe tersten başlayanlardanım. Önce tenis hayatıma girdi, sonra cimnastik, aerobic, fitness,… Ortaokul döneminde Taksim’de Vakkorama içerisinde yer alan Vakko-Gym’e gitmeye başlamıştım. İbrahim Gürbüz’ü ilk orada tanıdım. Çok iyi bir eğitmendi. Sıkı çalıştırır, ders sonunda vücudunuzun her noktasının hareket ettiğini hissettirirdi. (more…)
Bayanların hayatında oldukça genç yaştan itibaren çok ama çok önemli kişilerdir onlar. Genç kızlıktan itibaren, kadınlık ve ardından annelik ile birlikte ileri yaşlarda her zaman sık sık kapılarını çaldığımız uzmanlar.
Kimler mi?
Jinekologlarımız tabi ki! (more…)
Bebeğinizin ya da kendinizin cilt bakım kremlerini nereden alırsınız? Hangi markalar sizce en uygunu? Ya şampuan olarak ne kullanıyorsunuz?
Ben Maya’ya krem ve şampuan seçerken iyice titizleniyorum. Aslında pek de sık kullanmamaya çalışıyorum. Cildi kurumasın diye banyosunun duş başlığını NIKKEN’e çevirdik birkaç sene önce. Gelen suyu filtre ediyor, ağır metallerden, kirden, borularda kalmış paslardan arındırıyor. Üründen gayet memnunuz. Yine de bazen kızımın cildinin kuruduğunu hissediyorum. (more…)